10 x 3 minuter @ 18,0 km/h!

Godkväll.

Valet på träningsform föll på löpband och intervaller på detsamma, med löpning till och från gymet. Löpningen dit och hem gick sedvanligt i strax under 4,30 min/km-fart, nog så ansträngande bara det kan jag tycka. 
Inne på gymet snörade jag på mig mina
Fina pulser på löpband vill jag lova. Den peakade på 191 slag/minut!
Efter löpbandet så blev det en kvart i TRX-banden, för att få underhålla bålen en aning!
https://adamsteen.se/

Related Articles

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here