Home Löpband
LöpbandLöpintervallerLöpning

10 x 3 minuter @ 18,0 km/h!

Profilbild
By Adam Steen
2
711

Godkväll.

Valet på träningsform föll på löpband och intervaller på detsamma, med löpning till och från gymet. Löpningen dit och hem gick sedvanligt i strax under 4,30 min/km-fart, nog så ansträngande bara det kan jag tycka. 
Inne på gymet snörade jag på mig mina
Fina pulser på löpband vill jag lova. Den peakade på 191 slag/minut!
Efter löpbandet så blev det en kvart i TRX-banden, för att få underhålla bålen en aning!
https://adamsteen.se/
Previous articleBirken 2016 och träning framöver
Next articleVår nya hund, med mera!

Related Articles

Vlogg

DET EVIGA MÖRKRET – Några FINA pass ändå och DIBBE lyser upp tillvaron!

Adam Steen - 0
Hej och välkommen till veckans vlogg! Från kortbyxor och kortärmat - till polarexpeditionskläder. Fy fan. Nu är det över! Vädret bjuder på konstant regn, storm...
Read more
Vlogg

KLUBB KLAR TILL VINTERN! + Biggie vs Tupac och + 300 km STAK!

Adam Steen - 0
  Satan vilken massiv vecka detta blev då! - Rejält med träning - Sista måndagströskel för i år - Fina körningar uppför den fruktade Gamla Berget-backen ut ur...
Read more
Vlogg

HÖSTMYS (usch) – men FINA PASS!

Adam Steen - 0
  Hej! Denna vecka har det rullat på med både träning och discgolf. Men även med jobb och Alfons. Har fått till några bra träningspass också! Kolla...
Read more

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Kolla in min Vasaloppsvlogg för inspiration inför vintern: VASALOPPET POV 2026 https://youtu.be/f37O84tepXw
#Vasaloppet 2026 - #pov
Hej och välkommen till veckans vlogg! Från kortbyxor och kortärmat - till polarexpeditionskläder. Fy fan. Nu är det över! Vädret bjuder på konstant regn, storm och kyla. Det stundar ett roligt halvår nu! Men jag har ändå fått till skapliga pass denna veckan, mycket tack vare den gode Albin "Berka" Berger. Alla dessa och mycket mer ser ni i veckans fullsmetade vlogg! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 _____ - Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join - Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ - Använd koden "Steen15" hos https://stamox.com/ för 15% rabatt på deras rödbetspulver - Jag rekommenderar också att använda Nomio-shots innan tävling, du hittar dessa här: https://drinknomio.com/ - Kolla även in https://skistart.com/ för fina erbjudanden! Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Kontakta mig för rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97
DET EVIGA MÖRKRET - Några FINA pass ändå och DIBBE lyser upp tillvaron!
Missa inte veckans vlogg: KLUBB KLAR TILL VINTERN! + Biggie vs Tupac och + 300 km STAK! https://youtu.be/F_TVUBlsrVQ
Berka ska vinna #Vasaloppet!
Missa inte veckans vlogg: KLUBB KLAR TILL VINTERN! + Biggie vs Tupac och + 300 km STAK! https://youtu.be/F_TVUBlsrVQ
Eldar på Bäckis rejält!
Missa inte veckans vlogg: KLUBB KLAR TILL VINTERN! + Biggie vs Tupac och + 300 km STAK! https://youtu.be/F_TVUBlsrVQ
Jag hatar det här jävla vädret!
Missa inte veckans vlogg: KLUBB KLAR TILL VINTERN! + Biggie vs Tupac och + 300 km STAK! https://youtu.be/F_TVUBlsrVQ
Ny klubb till vintern?!

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.