Godkväll.
Valet på träningsform föll på löpband och intervaller på detsamma, med löpning till och från gymet. Löpningen dit och hem gick sedvanligt i strax under 4,30 min/km-fart, nog så ansträngande bara det kan jag tycka.
Inne på gymet snörade jag på mig mina ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20640%20294'%3E%3C/svg%3E)
Fina pulser på löpband vill jag lova. Den peakade på 191 slag/minut!
Efter löpbandet så blev det en kvart i TRX-banden, för att få underhålla bålen en aning!
https://adamsteen.se/
Äntligen bar über! Drömmen!
Som vi längtat!