10+5 km löpning – rejäl syrachock och värdelös.

Jag är värdelös. Då var det sagt. Usch vilken katastrof återigen. Fy fan i hela jävla helvete vad dåligt det går alltså.

Invigde mina Hoka Rincon 2 idag och tanken var att köra 10 km på cirka 37 min och 5 km på cirka 18 min. Allt på asfalt. Som ni kanske kan lista ut så gick det totalt åt helvete.

Det kändes lätt i två kilometer på den första 10 km. Sedan blev det en sådan rejäl syrachock och smäll att jag står kvar där ute än. Tyckte jag öppnade lugnt och avslappnat. Men det hjälpte ej. Usch vad less jag blir. Jag var så stum och trött efter sex kilometer att jag var nära att stanna där, för att bryta av intervallen, men jag lyckades bita ihop. Jag såg hur snitthastigheten sjönk som en sten och eländet landade på 38,34 minuter. Då sprang jag allt jag hade, det hade inte gått att springa en enda tusendel snabbare.

Efter missödet ovan så satte jag ner i säkert en kvart och tyckte synd om mig. Därefter joggade jag i lite drygt tio kilometer innan det åter var dags att förnedra mig själv, denna gång på fem kilometer. Här ändrade jag målsättningen till sub 20 minuter, vilket jag klarade med tiden 19,14. Men såklart är jag ju sjukt missnöjd även med detta. Pisskropp.

Noterade i alla fall 190 i maxpuls. Vi kan även konstatera att jag inte kört hårt sedan förra söndagen när ryggen halvt gick av. Hoppas jag får skylla lite på det. Annars vete fan alltså. Nej, nu är jag återigen otroligt tveksam till om det blir något Träflasklöpet på söndag, eller Lidingöloppet om någon vecka. Såhär dålig kan jag bara inte vara. Fet är jag också, något jävulskt.

Vänder det inte snart så lägger jag nog av. Det är inte roligt längre.

Previous article1000+ höjdmeter
Next article2,15 klassiskt

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here