16,5 kilometer löpning

Drog en chansning och valde mina Hoka Speedgoat idag, det funkade för det mesta, men jag fick vara försiktig där det var som mest isigt.

Hej på er.

Måndag idag och ett nytt träningspass är avklarat. Idag så fick det bli löpning i 90 minuter (16,5 km – 5,27 min/km, 230 höjdmeter). Längsta löppasset på länge, men det gick helt okej faktiskt.

Jag sprang upp över Tjärnaberget och till Bjusan. Stundtals isigt och en del snötäckta vägar. På hemvägen sprang jag nedåt till Pusselbo och hemåt via banvallen. Såhär såg det ut på kartan:

Kroppen kändes okej, benen var lite småsega från gårdagen och bristen på löpning. Hälsenorna kändes av bara lite i början. Skön tur i fint väder blev det i alla fall och imorgon blir det vilodag!

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here