16,5 kilometer löpning

Drog en chansning och valde mina Hoka Speedgoat idag, det funkade för det mesta, men jag fick vara försiktig där det var som mest isigt.

Hej på er.

Måndag idag och ett nytt träningspass är avklarat. Idag så fick det bli löpning i 90 minuter (16,5 km – 5,27 min/km, 230 höjdmeter). Längsta löppasset på länge, men det gick helt okej faktiskt.

Jag sprang upp över Tjärnaberget och till Bjusan. Stundtals isigt och en del snötäckta vägar. På hemvägen sprang jag nedåt till Pusselbo och hemåt via banvallen. Såhär såg det ut på kartan:

Kroppen kändes okej, benen var lite småsega från gårdagen och bristen på löpning. Hälsenorna kändes av bara lite i början. Skön tur i fint väder blev det i alla fall och imorgon blir det vilodag!

Related Articles

Höcke RÄDDAR mitt och Benzen liv!

  Tjena! Jag har varit på så dåligt humör på grund av att bilen låtit illa, men tacka gudarna för Johan Höcke som hjälpt mig! Jag har...

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here