16,5 kilometer löpning

Drog en chansning och valde mina Hoka Speedgoat idag, det funkade för det mesta, men jag fick vara försiktig där det var som mest isigt.

Hej på er.

Måndag idag och ett nytt träningspass är avklarat. Idag så fick det bli löpning i 90 minuter (16,5 km – 5,27 min/km, 230 höjdmeter). Längsta löppasset på länge, men det gick helt okej faktiskt.

Jag sprang upp över Tjärnaberget och till Bjusan. Stundtals isigt och en del snötäckta vägar. På hemvägen sprang jag nedåt till Pusselbo och hemåt via banvallen. Såhär såg det ut på kartan:

Kroppen kändes okej, benen var lite småsega från gårdagen och bristen på löpning. Hälsenorna kändes av bara lite i början. Skön tur i fint väder blev det i alla fall och imorgon blir det vilodag!

Related Articles

HERREJÖSSESPASS – fina dagar och bra sällskap!

  Hej! Missa inte filmen från mitt och Albins stakintervallpass: https://www.youtube.com/watch?v=XSA2rOtEnyE I denna vlogg tränas det rejält, både långa och hårda pass. Har ont i hand, hälsena...

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here