Tjena!
Haft en trevlig helg. Det blev lite sent igår och jag kanske inte riktigt levt som en superseriös 24/7-idrottare, men inga stora utsvävningar ändå, lagom helt enkelt. Var inte så sugen på skidor idag, så det fick helt enkelt bli en ny vända ute på balkongen. För första gången detta år så blev det med helt öppet ut, varmt och skönt!
Körde inte alltför tufft eller långt pass idag, utan lite lättare, ganska exakt såhär:
Löpband:
5 minuter @ 15 km/h, 0%
5 x 3 minuter (1 minut vila), 18,5 – 18,6 – 18,7 – 18,8 – 19,0 km/h, 0%
5 minuter @ 15 km/h, 0%
Det gick ändå helt okej. Strax därefter så blev det Skierg. 5 minuter som upp- och nedvarvning @ sub 2,00-tempo. Sedan 5 x 3 minuter (1 minut vila) även här:
Progressivt även på stakmaskinen. Okej tider, okej känsla ändå.
Dagens träningspass avslutades med TRX-styrka också. Två mediokra träningsveckor är nu avhandlade med 5,45 timmar denna vecka och 4,20 timmar förra veckan. Hoppas på bättre framöver. Dock så ser det inte så bra ut med snömängden framöver, men vi tar en dag i taget!