Intervaller idag igen

Löpband idag, som vanligt med Hoka-skor på fötterna!

Tjena!

Haft en trevlig helg. Det blev lite sent igår och jag kanske inte riktigt levt som en superseriös 24/7-idrottare, men inga stora utsvävningar ändå, lagom helt enkelt. Var inte så sugen på skidor idag, så det fick helt enkelt bli en ny vända ute på balkongen. För första gången detta år så blev det med helt öppet ut, varmt och skönt!

Körde inte alltför tufft eller långt pass idag, utan lite lättare, ganska exakt såhär:

Löpband:

5 minuter @ 15 km/h, 0%

5 x 3 minuter (1 minut vila), 18,5 – 18,6 – 18,7 – 18,8 – 19,0 km/h, 0%

5 minuter @ 15 km/h, 0%

Det gick ändå helt okej. Strax därefter så blev det Skierg. 5 minuter som upp- och nedvarvning @ sub 2,00-tempo. Sedan 5 x 3 minuter (1 minut vila) även här:

Progressivt även på stakmaskinen. Okej tider, okej känsla ändå.

Dagens träningspass avslutades med TRX-styrka också. Två mediokra träningsveckor är nu avhandlade med 5,45 timmar denna vecka och 4,20 timmar förra veckan. Hoppas på bättre framöver. Dock så ser det inte så bra ut med snömängden framöver, men vi tar en dag i taget!

Related Articles

Detta var inte kul.

Hej på er! Jag har känt mig sjuk sedan måndags eftermiddag när jag gick hem från jobbet en timme tidigare. Därefter har jag varit sjuk...

Uppdatering av sjukläget!

Hej på er! Som jag berättade i måndags är jag sjuk. Hemma från jobbet och hemma med Alfons. Han har varit sjuk från och till...

Fin långjanne med bl.a. premiär på FB-spåret

Tjena! Idag har jag haft ett både långt och väldigt fint pass i skogarna mellan Falun och Borlänge. Jag läste på skidspår.se att FB-spåret var...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe