Intervaller idag igen

Löpband idag, som vanligt med Hoka-skor på fötterna!

Tjena!

Haft en trevlig helg. Det blev lite sent igår och jag kanske inte riktigt levt som en superseriös 24/7-idrottare, men inga stora utsvävningar ändå, lagom helt enkelt. Var inte så sugen på skidor idag, så det fick helt enkelt bli en ny vända ute på balkongen. För första gången detta år så blev det med helt öppet ut, varmt och skönt!

Körde inte alltför tufft eller långt pass idag, utan lite lättare, ganska exakt såhär:

Löpband:

5 minuter @ 15 km/h, 0%

5 x 3 minuter (1 minut vila), 18,5 – 18,6 – 18,7 – 18,8 – 19,0 km/h, 0%

5 minuter @ 15 km/h, 0%

Det gick ändå helt okej. Strax därefter så blev det Skierg. 5 minuter som upp- och nedvarvning @ sub 2,00-tempo. Sedan 5 x 3 minuter (1 minut vila) även här:

Progressivt även på stakmaskinen. Okej tider, okej känsla ändå.

Dagens träningspass avslutades med TRX-styrka också. Två mediokra träningsveckor är nu avhandlade med 5,45 timmar denna vecka och 4,20 timmar förra veckan. Hoppas på bättre framöver. Dock så ser det inte så bra ut med snömängden framöver, men vi tar en dag i taget!

Related Articles

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

Blixtsnabba spel med Swish

Swish har förvandlat sättet vi hanterar pengar online genom att kombinera bankernas säkerhet med mobilens snabbhet. För svenska spelare hos bettingsidor och online casinon...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here