173 kilometer cykel i gott sällskap!

Hej hej!

Idag stack jag iväg så pass tidigt som klockan 08.10 imorse på min nya cykel. Jag hade blivit inbjuden att cykla tillsammans med ett stort gäng, mestadels skidåkare klockan 09.00 från Falun. Som mest var vi hela 13 personer.

Rundan blev ungefär som i fredags, men denna gång med original-svängen över Plintsberg – Leksboda – Hjortnäs. Samt en liten extraskarv på slutet, så denna gång fick jag ihop 5 h 20 min och 173,7 kilometer. Det ger mig en snittfart om 32,5 km/h enligt min Garmin.

Stundtals blev det lite hårdkörning, bland annat upp till Plintsberg och på slutet förbi Arvslindan, Bäsna och genom Borlänge. Kul att få känna lite på benen. Kroppen kändes bra hela dagen, även om det saknas lite av det där extra panget.

Efter cyklingen körde jag bålstabilitet och resten av de saknade övningarna på gluteus-programmet.

Nu på kvällen har jag blivit firad på restaurangen Black Stone i Falun av mina föräldrar, min bror, Alfons och dessutom Simon Andersson, hans tjej Amanda och Karl-Johan Westberg. En trevlig kväll och dag helt klart! Stort tack till alla inblandade!

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here