173 kilometer cykel i gott sällskap!

Hej hej!

Idag stack jag iväg så pass tidigt som klockan 08.10 imorse på min nya cykel. Jag hade blivit inbjuden att cykla tillsammans med ett stort gäng, mestadels skidåkare klockan 09.00 från Falun. Som mest var vi hela 13 personer.

Rundan blev ungefär som i fredags, men denna gång med original-svängen över Plintsberg – Leksboda – Hjortnäs. Samt en liten extraskarv på slutet, så denna gång fick jag ihop 5 h 20 min och 173,7 kilometer. Det ger mig en snittfart om 32,5 km/h enligt min Garmin.

Stundtals blev det lite hårdkörning, bland annat upp till Plintsberg och på slutet förbi Arvslindan, Bäsna och genom Borlänge. Kul att få känna lite på benen. Kroppen kändes bra hela dagen, även om det saknas lite av det där extra panget.

Efter cyklingen körde jag bålstabilitet och resten av de saknade övningarna på gluteus-programmet.

Nu på kvällen har jag blivit firad på restaurangen Black Stone i Falun av mina föräldrar, min bror, Alfons och dessutom Simon Andersson, hans tjej Amanda och Karl-Johan Westberg. En trevlig kväll och dag helt klart! Stort tack till alla inblandade!

Related Articles

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here