Monthly Archives: February, 2009

3 timmar skate

Nu har jag precis kommit hem efter att ha varit på skidstadion från 07.30 imorse där jag först hjälpt till att kolla banor och...

Min nya ringsignal.

Visst är den bra? :)Dagens middag: *Ruckola-sallad*Tomat*Gurka*Paprika*Fetaost*Soltorkade tomater*Tonfisk*Olivolja*Potatis- Man måste ju försöka bli smal!https://adamsteen.se/

Dagens träning och pulskurva

Hallå där, idag har jag ringt en del företag men kammat noll tyvärr vilket är tråkigt. Desto roligare är att jag idag fick tillbaka...

7:a i Bessemerloppet.

Usch och fy vilket slitsamt lopp det blev idag. Tre varv X 17,3 km. Så här gick loppet till ur min synvinkel:Första varvet: Fick...

Klassisk distans

Jag har precis kommit hem från mitt klassiska pass som jag för första gången körde med Stella! Jag tror hon tyckte det var...

13,27 km…

...kom jag idag under den timme jag körde lugnt runt om i Lugnet-terrängen. Jag körde tre maxinsatser på cirka 5 sekunder vardera för att...

10X2´

Dagens intervallpass blev tio stycken tvåminutersintervaller med två minuters vila. Kroppen kändes rätt seg idag med. Konstigt nog tror jag att mitt hårda styrkepass...

Bessemerloppet – att staka eller inte staka!?

Sitter och funderar inför helgens Bessemerlopp, staka eller inte staka? Det är ju nästan så att man kommer in på tankar som William Shakespeare...

Klassiska tröskelintervaller!

Fy vad det var jobbigt idag, tydligen tog sjukdomen på tre veckor och penicillinkuren mer än vad jag trodde. Men jag körde det jag...

Sponsorragg och Träning!

Hallå där! Idag har jag jobbat åt IBF-Falun med sponsorjakt där jag fått in två stycken sponsorer. Nu sitter jag och ringer åt...