Monthly Archives: January, 2019

Gymat, bl.a: personligt rekord i marklyft och 95 i bänkpress!

Styrketräningen är ju tänkt att bli lite på känn nu i vinter under säsongen. Men jag tänker att jag försöker underhålla den allmänna maxstyrkan...

Inskolning för Alfons bland annat

Hej kära vänner. Idag så ska jag och sötröven på bilden ovan åka till hans dagis för att vara där en liten sväng. Tanken är...

Finaste träningsturen på väldigt länge!

Jag fick äran att hänga med Måns Sunesson på en guidad tur i Gyllbergen idag och vi kunde inte ha mer tur med vädret!...

10 year challenge och Gyllbergen

Har noterat att folk gör en sådan där ”10 years challenge” på sociala medier, så jag ville väl inte vara sämre och hittade en...

Ett steg åt rätt håll

Efter mycket om och men så stod jag på startlinjen i Oxberg klockan 11,00 idag. Var osäker både fysiskt och psykiskt på allting....

Dagens träning

Godkväll.Det jag tränade idag var följande:- Löpning till gymet i 4,30-fart, totalt 12,30 minuter. - Löpband: 10 minuter rakt av i följande fart och lutning: 0...

Skierg monterad och i valet & kvalet

Hej kamrater. Som ni ser på bilden ovan så är nu skiergen monterad och klar i källaren. Det blev toppen det där, jag hoppas på många...

Testat av kroppen en sväng

Goder afton.Jag tog en gå/jogg till Skräddarbacken med min skidutrustning, åkte en sväng med de klassiska skidorna och sprang sedan tillbaka hem igen. Skrapade...

Toppar och dalar!

Alfons gillar sitt bollhav som han fått av farmor och farfar. Det gör dessvärre även Boss, så det har försvunnit en och annan boll,...

Från ett helvete till ett annat.

Jag var kass i magen under hela dagen igår, kunde tvinga i mig lite smått på kvällen i form av havregryn, blåbär och kvarg....