Idag satt jag och tricksade med en webshop med lite merch, mest på skojs skull (eller för att skjuta upp eländet jag ska beskriva om nedan), kolla in den här.
Ännu en vecka avklarad med skaplig träning och bedrövligt väder. Idag var siktet inställt på att nå 25 timmar för veckan, så jag behövde bara 3 h 35 min. Det fördelade jag såhär:
1: 90 minuter och 19,1 kilometer löpning. Jag tog en tur upp på Tjärnaberget för att få stiglöpning och kupering. För att sedan avsluta passet med flackt och asfalt. Körde även 5 x 20 mångsteg.
2 :
1 h 50 min och 30,7 kilometer stakning på Elpex 4. Här fick jag uppleva en helt ny värld av stormar. Detta var helt sinnessjukt. Jag höll på att bokstavligen blåsa bort och då är jag smällfet, så det krävs rejäla tilltag innan det ska ske. Fem impulser lyckades jag få in också.
3: Bålstyrka och maghjul.
I och med detta fick jag således in 25 timmar på pricken och 381,4 kilometer. Denna träningsperiod om fyra veckor landade på 82 h 50 min.
