3 h klassiskt + 75 min löp + styrka

Påskkärring på väg till Blåkulla

Hej!

Fin dag träningsmässigt idag vill jag lova er. Det började med 3 h 05 minuter och 38,1 kilometer klassiskt i Bergebo. Körde återigen på mina skinsskidor. Det hade snöat igår, vilket gjort det riktigt tungfört, men nysnön gjorde gott åt fästet på mina skidor i alla fall, alltid något. Jag passade på att köra tio stycken diagonalimpulser under passets gång.

 

Dagens andra pass blev mitt första löppass utomhus på väldigt länge. Jag passade på att inviga mina nya Hoka Speedgoat 5 GTX Ice, som jag längtat efter Hoka-skor med metalldubb och dom infriade verkligen mina förväntningar! Lika sköna som vanliga speedgoat, med drömfäste överallt, hur grymt som helst!

Jag sprang en del asfalt i början och på slutet. I mitten tog jag mig via isiga och snöiga grusvägar upp på Tjärnaberget. En riktigt fin löptur på 75 minuter och 14,4 kilometer.

Som avslutning på dagen körde jag min variant på maxstyrka här hemma.

Imorgon väntar nya dårskaper, under 40 timmar kvar till målet nu. Tack för idag!

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here