3 h klassiskt + 75 min löp + styrka

Påskkärring på väg till Blåkulla

Hej!

Fin dag träningsmässigt idag vill jag lova er. Det började med 3 h 05 minuter och 38,1 kilometer klassiskt i Bergebo. Körde återigen på mina skinsskidor. Det hade snöat igår, vilket gjort det riktigt tungfört, men nysnön gjorde gott åt fästet på mina skidor i alla fall, alltid något. Jag passade på att köra tio stycken diagonalimpulser under passets gång.

 

Dagens andra pass blev mitt första löppass utomhus på väldigt länge. Jag passade på att inviga mina nya Hoka Speedgoat 5 GTX Ice, som jag längtat efter Hoka-skor med metalldubb och dom infriade verkligen mina förväntningar! Lika sköna som vanliga speedgoat, med drömfäste överallt, hur grymt som helst!

Jag sprang en del asfalt i början och på slutet. I mitten tog jag mig via isiga och snöiga grusvägar upp på Tjärnaberget. En riktigt fin löptur på 75 minuter och 14,4 kilometer.

Som avslutning på dagen körde jag min variant på maxstyrka här hemma.

Imorgon väntar nya dårskaper, under 40 timmar kvar till målet nu. Tack för idag!

Related Articles

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here