Skepp ohoj!
Denna träningsvecka blev ändå helt okej med totalt 16 h 35 min och 260,8 kilometer. Träningsperiod 5/13 för detta år är också avklarad och landade på 57 h 20 min (4 veckor). Det blir en total träningsmängd på 340 timmar under 20 veckor. Fina siffror!
Idag var jag inte så sugen på någon längre runda, så det fick bli en enda lång skarv med lite tarmar hit och dit:
Det gick ju fint att köra sådär också, lite utan plan så att säga.
Passet blev tre timmar och 52,4 kilometer långt. Under den första halvan så körde jag tio impulser. Dagens vapen var Elpex 4:or. Det kändes helt okej passet igenom!
Som avslutning på träningsveckan så blev det ett ytterligare TRX-styrkepass med de övningar jag inte körde igår.
Vi hörs!
