37,7 kilometer löpning

Hallå där!

Det som tränades idag var tre timmar och 37,7 kilometer löpning här uppe vid sommarstugan i Dala-Floda. Jag fick sällskap av en bekant och släkting under den första halvan av passet. Den rundan var så bra så jag tog ett varv till, såhär såg det ut på kartan:

Jag snittade 4,52 min/km under första halvan och 4,41 under den andra. På fötterna hade jag mina Hoka Tecton x. Kroppen kändes bra, men jag började känna en oroväckande känsla i högervaden. Någon blandning av kramp och sträckning. Det bröt aldrig ut helt, även om det gjorde ont stundtals. Hoppas det ger med sig snabbt!

Ingen styrka idag, men jag passade på att köra 10 x 20 mångsteg under den sista timmen.

Nu ska jag kolla på min idol Gustaf Norén på parken i Dala-Floda! Ni kan ju passa på att kolla min senaste vlogg och prenumerera på kanalen!

Related Articles

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning! Hej på er! Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here