5 x 5’ skierg

Av någon anledning fortsätter jag envisas med handskar när jag kör skierg. På rullskidor gör jag det endast vid kyla  

Dagens resultat blev alltså ett snitt på 1,45,6 min/500m. 5 x 5 minuter, 2 minuter vila. Motstånd 8. 
Hej på er. 
Kort och hårt pass idag. Helt perfekt och enligt plan. 
– 10 minuter uppvärmning (sub 2,00), 20 snabba drag vid minut 4 och 9. Motstånd 8. 
– Intervaller. Vilka ni kan se ovan. 
– 15 minuter nedvarvning (sub 2,00). Motstånd 10. 
Det behövs inte så mycket mer för att få en fin start på fredagskvällen. Kroppen kändes skaplig och jag kom upp fint i puls. 
Imorgon ska jag diagonala lite igen. 
Trevlig fredag!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Höcke RÄDDAR mitt och Benzen liv!

  Tjena! Jag har varit på så dåligt humör på grund av att bilen låtit illa, men tacka gudarna för Johan Höcke som hjälpt mig! Jag har...

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

4 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here