5 x 5’ skierg

Av någon anledning fortsätter jag envisas med handskar när jag kör skierg. På rullskidor gör jag det endast vid kyla  

Dagens resultat blev alltså ett snitt på 1,45,6 min/500m. 5 x 5 minuter, 2 minuter vila. Motstånd 8. 
Hej på er. 
Kort och hårt pass idag. Helt perfekt och enligt plan. 
– 10 minuter uppvärmning (sub 2,00), 20 snabba drag vid minut 4 och 9. Motstånd 8. 
– Intervaller. Vilka ni kan se ovan. 
– 15 minuter nedvarvning (sub 2,00). Motstånd 10. 
Det behövs inte så mycket mer för att få en fin start på fredagskvällen. Kroppen kändes skaplig och jag kom upp fint i puls. 
Imorgon ska jag diagonala lite igen. 
Trevlig fredag!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

Min VÄRSTA 20h vecka någonsin + min NYA CYKEL!

Hej! Det har varit så fruktansvärt denna vecka att jag inte finner ord till eländet. Dra mig baklänges alltså! Fy fan vad less jag är...

4 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here