51 kilometer stakning

Tjena!

Ikväll, eller imorgon släpps nästa vlogg för medlemmar och på tisdag för resten! Prenumerera på kanalen så ni inte missar!

Träningsdagen började med bålstabilitet, TRX-band och maghjul. Sedan blev det skidåkning för hela slanten.

Ännu ett pass denna vecka med lättförda spår i Bergebo, skönt ändå måste jag säga! Jag stakade två gånger ned till Vargliden, en gång ned till Medväga och diverse andra kringelikrokar.

Under den första halvan av passet körde jag tio stycken impulser fördelat på fyra stillastående, tre i uppförsbacke och tre där det gick lätt utför.

Kroppen kändes pigg ”hela dagen” och det flöt på helt okej. Enligt min Garmin Forerunner 955 så samlade jag in tre timmar, 51,4 kilometer och 890 höjdmeter. Fint pass!

Veckan landade på drygt 220 kilometer och 13,5 timmar.

Related Articles

Träningsårets första Vasalopp – Fan vad fel jag hade!

  - Äntligen en vecka med rejäla pass och med en volym på över 20 timmar. Det är man inte bortskämd med! - Fin cykeltur med...

60 min i sub 4-tempo

Hej! Sedan igår kväll finns det en ny vlogg för medlemmar ute. Bli medlem du också! Idag har jag kört två löppass. Först blev det en...

Första skatepasset och +21 h

Hej! Nu har jag avslutat ytterligare en träningsvecka. Jag gjorde allt annat än att träna fram till en bit in på kvällen. Städning, tvättning, handling,...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here