54 fina kilometer stak

Hej på er!

Det blev ju ett jäkla fint pass det där. Jag kom längre än vad jag trodde, både i kilometer och geografiskt på kartan, ska jag fortsätta såhär så måste jag omvärdera mina rutter och hitta på längre, så att jag slipper skarva på slutet som idag. Såhär såg turen ut på kartan:

Sportfältet – Norr Amsberg – Vallmora – Smedsbo – 293 – Aspeboda – Ornäs – Torsång – Islingby – Domnarvet – Forssa – Kvarnsveden – Sportfältet. Riktiga bruks-sosse-orter jag passerade idag. sjukt att jag själv bor där mitt i smeten, det trodde jag inte förr… Tider förändras.
Då jag var lite sliten från gårdagen så hade jag lägre puls än normalt. Stod på i ett högt AI-tempo på mina Elpexfyror, står aldrig och glider bara, utan försöker mata på uppför som utför, snittpulsen landade på 120.. Då var ändå snitthastigheten på goda 17,8 km/h och jag plockade 400 höjdmeter längs vägen. Tre timmar var jag ute totalt och hade roligt. Under den sista timmen så lade jag in tio impulser om 15 stavtag vardera. 
Kändes helt okej och jag kom in i ett gott flyt. Något sliten som sagt och lite trött i kroppen, men ett fullgott och bra pass helt klart. Imorgon väntar nya strapatser!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Rotat igång det nya träningsåret med två löpningar

Tjena! Sedan sent igår kväll finns en ny vlogg ute för medlemmar, (bli medlem du också för 29 kronor per månad och stötta kanalen), den...

Välbehövlig viloperiod

Hej på er! Japp, då är träningsåret 2023-2024 avslutat och det landade på 800 timmar och 15 minuter, vilket jag konstaterade redan efter förra fredagens...

Utforska Konstvärlden Online

Att köpa konst är en personlig och berikande upplevelse som tillför skönhet och karaktär till ditt hem eller arbetsplats. Med digitaliseringens framsteg har möjligheterna att...

6 COMMENTS

  1. Peter sa.

    Den politiska pendeln har/håller på att svänga inom klassiska sosse-nästen såsom pappersbruk/stål/tillverkningsindustri. T.o.m en övervägande stor del av LO`s egna medlemmar (lo undersökning) har sympatier med SD. Stor skillnad mot bara för 10-15 år sedan. (folk börjar se verkligheten av den havererade flyktingpolitiken)

    M.Andersson får nog höja påsskatten till 50kr styck framöver + andra påhittade punktskatter för att kunna försörja alla nya medborgare.

    Vore ypperligt tillfälle nu i coronatider att sätta folk i arbete, nu när det blir svårt för många säsongsarbetare att ta sig till sverige, som att sätta plant,plocka frukt/bär etc.

    Förbannat bra blogg det här, inga krusiduller bara raka rör.

    Mvh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here