57 kilometer stakning

Veckans sista pass blev stakning på Swenor 4

Hej på er!

Söndag och veckans sista dag. Det blev ett halvlångt stakpass i princip bara i närheten. Alfons var hos sin mamma lite extra, så jag fick möjlighet att träna längre. Men för att vara beredd att åka hem när dom var klara såg fick det bli ett pass med en rad olika skarvar som såg ut såhär på kartan:

Kors och tvärs över Borlänge. Jag provade en för mig ny väg genom Färjenäs. Fina miljöer där, men dålig asfalt och en rad med bedrövliga grusavsnitt för att ta sig dit tyvärr

Passet landade på 3 h 25 min och 57,4 kilometer. Som avslutning blev det TRX-styrka här hemma. Detta gjorde att veckan landade på 20 timmar prick och 410 kilometer. Första veckan för träningsåret på 20 timmar!

Previous article200 kilometer
Next article3 x 10 min löpband

Related Articles

IGÅNG med TRÄNING – men något FÖRÄNDRADE ALLT..!

Det blev en hård start på det nya träningsåret, ont överallt efter fyra dagar. Därefter HÄNDE NÅGOT SOM FÖRÄNDRADE ALLT. Vad, det kanske inte ens står...

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here