81,7 kilometer löpning på tre dagar

Att träna annat än löpning idag var inte ens ett alternativ i detta pissväder

Tjena!

Efter två tuffare löppass var det idag dags för ett tredje på lika många dagar. Dock inte lika tufft som intervallpassen under lördag och söndag, men det visade sig att det blev rätt kämpigt även idag! Jag har nämligen sprungit 81,7 kilometer och 6 h 25 minuter på tre dagar. Dessutom körde jag spänst igår, så det var nog inte alltför konstigt att benen kändes halvt avdomnade idag.

Såhär såg rutten ut på kartan enligt pulsklockan

Rutten var blandad mellan grusväg och stigar. Ungefär hälften av varje.

Förutom lugn löpning så körde jag fem stycken stegringar på cirka hundra meter och fem stycken koordinationslopp på cirka sextio meter inlagda längs turen. Dumt att jag inte kört detta på länge. Det känns som att det på ett ganska enkelt sätt kan ge mig lite bättre drag i löpsteget.

Passet landade på 36,5 kilometer och tre timmar prick.

Imorgon ska jag vila från träning, jobba med firma KJSA och släppa en ny vlogg. Det ligger på med andra ord!

Related Articles

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

Blixtsnabba spel med Swish

Swish har förvandlat sättet vi hanterar pengar online genom att kombinera bankernas säkerhet med mobilens snabbhet. För svenska spelare hos bettingsidor och online casinon...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here