90 km även idag

För andra dagen i rad blev det ett stakpass på över fem timmar

Tjena!

Igår lyckades jag inte riktigt ta mig över 90 kilometer, men det gjorde jag i alla fall idag! Det landade på 5 h 05 min och 91,8 kilometer stakning på Elpex 4. Dock kom jag ut lite senare, men men, passet blev gjort åtminstone.

Dagens pass blev en ny tur runt Runn och Vikasjön, med en skarv upp till Lugnet och runt rullskidbanan. Fick smaka på alla väder under turen, det var spöregn, sol och såklart (mot)vind. Allt är i sin ordning med andra ord.

Kände mig hyfsat pigg och stark fram till den sista timmen ungefär, då började jag bli en aning kokt. Jag passade då på att lägga in 10 stycken stegringar för att försöka få till någon form av speed.

Som avslutning denna dag fick det bli styrka med min kettlebell.

Related Articles

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here