Godmorgon.
Idag har jag vilodag. Skönt. Jag känner träningsvärken komma krypande från gårdagens stakpass och även gympass. Så det känns bra att vila lite idag, framförallt då vi drar till sälen på måndag morgon och jag vill gärna komma skapligt fräscha till detta ”mängdläger”.
Så här ser det preliminära programmet för sälen-lägret ut:
Måndag
FM Halvvasan Rullskidor K AI Risberg-Högfjällshotellet, Ca 3 tim
EM AI Löpning 2 timmar
EM AI Stak 2,5 timmar
Onsdag
FM AIII+ Race Rullskidor KL Sälen-Högfjällshotellet
EM AI Valfritt, (troligen löpning.)
Torsdag
FM Styrka + AI Löp 1-2 timmar
EM AI Stak 2-2,5 timmar , (ev. vila)
Fredag
FM AII-AIII Rull Fritt
EM AI Rullskidor 2-2,5 timmar
Lördag
FM AI Löpning 2 tim
EM Halvvasan Rullskidor KL AI 3 tim
Resten av min träningsvecka ser ut som följer:
Fredag: Cykel MTB
Lördag: AIII rullskidor skate
Söndag: Vila.
Allt för nu!
https://adamsteen.se/
Är "Halvvasan" AI eller kör ni hårdare på dessa? Riktigt bra mängd med runt 25 timmar på 6 dagar.
Ja den är AI, missade det. Japp det blir fina dagar!