Vilodag

Godmorgon.
Idag har jag vilodag. Skönt. Jag känner träningsvärken komma krypande från gårdagens stakpass och även gympass. Så det känns bra att vila lite idag, framförallt då vi drar till sälen på måndag morgon och jag vill gärna komma skapligt fräscha till detta ”mängdläger”.
Så här ser det preliminära programmet för sälen-lägret ut:


Måndag

FM Halvvasan Rullskidor K AI Risberg-Högfjällshotellet, Ca 3 tim

EM AI Löpning 2 timmar

Tisdag

FM AI Löpning 2,5 timmar

EM AI Stak 2,5 timmar

Onsdag

FM AIII+ Race Rullskidor KL Sälen-Högfjällshotellet

EM AI Valfritt, (troligen löpning.)

Torsdag

FM Styrka + AI Löp 1-2 timmar

EM AI Stak 2-2,5 timmar , (ev. vila)

Fredag

FM AII-AIII Rull Fritt

EM AI Rullskidor 2-2,5 timmar

Lördag

FM AI Löpning 2 tim

EM Halvvasan Rullskidor KL AI 3 tim

Resten av min träningsvecka ser ut som följer:

Fredag: Cykel MTB

Lördag: AIII rullskidor skate

Söndag: Vila.

Allt för nu!

https://adamsteen.se/

Related Articles

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

Blixtsnabba spel med Swish

Swish har förvandlat sättet vi hanterar pengar online genom att kombinera bankernas säkerhet med mobilens snabbhet. För svenska spelare hos bettingsidor och online casinon...

2 COMMENTS

  1. Är "Halvvasan" AI eller kör ni hårdare på dessa? Riktigt bra mängd med runt 25 timmar på 6 dagar.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here