Allt jag gör blir skit.

Intervaller på balkongen idag. Efter en väldigt kämpig vecka där allt gått piss, speciellt i portföljen som snart ekar tom. Men det är ingen idé att nämna något om den, jag blir bara hånad.

Ångest efter jobbet så jag nästan skakade. Kom hem efter klockan 14, kunde börja träna först 18,40. Får ändå ge mig själv en liten klapp på axeln som tog mig igenom passet, även om jag missade målet på intervallerna på min skierg.

– 10 min uppvärmning @ sub 2,00

– 5 min tröskel @ 1,49,3

– 10 x 500m – 1,30 min vila (målet var sub 1,40 på alla, det gick med nöd och näppe i sex intervaller, den var det godnatt)

– 12 min nedvarvning @ sub 2,00

Motstånd 8

Löpbandet körde jag på strax efter:

– 6 min uppvärmning @ 15 km/h, 0%

– 5 x 60”-30” (90” sista intervallen) @ 20 km/h, 0%

– 5 x 40”-20” (60” sista intervallen) @ 16 km/h, 5,5%

– 6 min nedvarvning @ 15 km/h, 0%

Kändes kanske något bättre på löpbandet, men det var också betydligt lättare.

Nu är det helg, ensam i soffan framför TV:n. För att saker och ting ska bli, samt kännas bättre så krävs det en förändring i livet. Vet bara inte vad eller om jag orkar ta mig för det.

Previous articleStakar mig genom fittlivet
Next articleTres horas

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here