Allt jag gör blir skit.

Intervaller på balkongen idag. Efter en väldigt kämpig vecka där allt gått piss, speciellt i portföljen som snart ekar tom. Men det är ingen idé att nämna något om den, jag blir bara hånad.

Ångest efter jobbet så jag nästan skakade. Kom hem efter klockan 14, kunde börja träna först 18,40. Får ändå ge mig själv en liten klapp på axeln som tog mig igenom passet, även om jag missade målet på intervallerna på min skierg.

– 10 min uppvärmning @ sub 2,00

– 5 min tröskel @ 1,49,3

– 10 x 500m – 1,30 min vila (målet var sub 1,40 på alla, det gick med nöd och näppe i sex intervaller, den var det godnatt)

– 12 min nedvarvning @ sub 2,00

Motstånd 8

Löpbandet körde jag på strax efter:

– 6 min uppvärmning @ 15 km/h, 0%

– 5 x 60”-30” (90” sista intervallen) @ 20 km/h, 0%

– 5 x 40”-20” (60” sista intervallen) @ 16 km/h, 5,5%

– 6 min nedvarvning @ 15 km/h, 0%

Kändes kanske något bättre på löpbandet, men det var också betydligt lättare.

Nu är det helg, ensam i soffan framför TV:n. För att saker och ting ska bli, samt kännas bättre så krävs det en förändring i livet. Vet bara inte vad eller om jag orkar ta mig för det.

Previous articleStakar mig genom fittlivet
Next articleTres horas

Related Articles

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here