Hej!
Drömväder i flera dagar nu! Det firades idag med intervaller på skiergen. När det börjar kännas lättare och när jag inte tränar allt för mycket som nu så är det väldigt svårt att hålla mig på tröskel. Det ska gärna pressas mer, vilket kanske inte är det smartaste, men men. Det är utan ironi ganska kul att träna just nu, så då får jag väl passa på!
Dagens pass trodde jag inte skulle bli alltför jobbigt, men ack så fel jag hade. Jag är ju inte på samma nivå som i säsong, vilket jag lätt glömmer.
Jag började och avslutade med tio minuter i sub 2,00-tempo (2 x 20 snabba drag på uppvärmningen och motstånd 1 på nedvarvningen).
Intervallerna var fördelade på 8 x 5 minuter, de med udda nummer var ”normala femmor” och de jämna nummer var 45”-15”, 40”-20”, 30”-15” och 30”-30”. En minuts vila efter de vanliga och 1,5 minut efter de kortare intervallerna. Här är tiderna:
Okej tider och väldigt hög puls. Hade en förhoppning om lite snabbare tider på de kortare intervallerna, men det gick helt enkelt inte. Detta var vad jag hade i kroppen idag.
Jag avslutade dagens höjdpunkt med strax över 600 repetitioner av gluteusövningar + tåhävningar.
Vi hörs!
