Home Allmänt

Allmänt

Moraloppet idag

Bild efter målgång från Moraloppet 2018. Tjena. 18:e januari idag, tre plusgrader och fullt regn. Fin vinter, återigen. Vi är på väg upp till Mora för att...

Perspektiv från fjolåret, mm

För exakt ett år sedan tog jag bilden ovan. Då var det fullt åkbart på de flesta skidspår här i Borlänge. På denna...

Kost/vikt, vinglig på löpband och nuläge

Alfons känner Lugnet i sin hängande stolTjenare alla onsdagsglada. Gårdagens vilodag var välbehövlig och skön. Det blev inte så mycket mer gjort än att...

Livet, vädret och en del tankar kring träning

Alfons provar mina öronproppar. Jag sover alltid med sådana. Spanar ut genom fönstret på snickarna som renoverar Amandas salong i källaren. Tjenare kamrater. GårdagenUnder gårdagen körde jag...

Träna trots den blida vintern

Soffhäng och TV-tittande med mini-mannen under gårdagskvällenHejsan där ute i stugorna. Dagarna går och vintern lyser fortsatt med sin frånvaro. Väldigt trist. Som rutin...

Arkivbilder, Skierg idag och träning

Alfons och jag tog en promenad i fredags med Boris. Alfons ville gå själv och skramlade in drygt en kilometer i dom små benen. Alfons...

Ny header och åter på jobb

Foto: Magnus Canis Nu har ni sett den här bilden överallt snart. Instagram, Facebook, Twitter och även ny header på bloggen. Tycker om den...

Veckans Skierg-pass

Jag blev kontaktad av Lager 157 Ski team för en tid sedan. De ville använda ett av mina Skierg-pass till deras ”veckans Skierg-pass”....

Mot Grönklitt och Craft Ski Marathon

Arkivbild från december 2016 från någon träningstävling uppe i Orsa GrönklittHej hej. Craft Ski Marathon idag, start klockan 11,00, 42 kilometer, startnummer 22. De...

Fredag och lugn i kroppen

Jag smet ut till garaget igår kväll bara för att smeka på Benzens lack och titta lite på den nu när den äntligen...

Dags för biltvätt med mera

Frukostmöte med Alfons och mig.Medan jag tränade igår så var resten av familjen iväg på en tripp till en bondgård där våra kompisar bor....

Finns nog folk som mår sämre än oss idag

Alfons fick uppleva ett litet fyrverkeri igår i alla fall. Bröd med gratinerade räkor, hummer och ost till förrätt. Oxfilé och potatis till huvudrätt.  Sorbet med...

Nyårsutflykt!

Godkväll! Nyårsafton idag då. Nytt år och nytt decennium imorgon. Det är väl trevligt, men ingenting man behöver lägga så stor vikt vid. Solen...

Jullovsbilder och Lugnet nästa

Några jullovsbilder på Alfons. Han har provat att åka skridskor häromdagen, det var ganska svårt. Men kul att prova. Igår så fick han...

Trött Alfons och klassiskt idag

Alfons har varit lite svårsövd på kvällarna under en tid. Han brukar gå upp ur sängen och vill inte somna. Ofta brukar någon...

Alfons första skidtur

Alfons fick skidor av farmor och farfar i julklapp. Igår så passade han på att åka en tur och idag har han pratat...

Bilder från gårdagen

Lite såhär såg vår julafton ut igår. Galet många paket till Alfons, mycket mat, mycket godsaker och mycket folk. Som sig bör på...

Härliga tider

Vår lilla julgran  Alfons började morgonen med att få öppna ett av alla sina paket. Kommer nog bli ganska kämpigt att låta bli de...

Namnsdagsbarn, bilder och annat

Nyfriserad och nyrakad inför julRoliga miner-leken med Boris Ofta när jag tränar i Falun så brukar Alfons och min mamma bada på Lugnet samtidigt Provsittning av...

Mot Falun och kvalitets-skidåkning

Alfons ”the shining” Steen-PerssonHeja heja. Den härliga vintern med nollgradigt, gråtrist och småregn fortsätter. Kul. Så att åka skidor i Borlänge skippar jag idag....

Fina Alfons och kommande träning

Medan jag drog och slet för mitt liv nere i källaren igår så var Amanda ute i skogen med Alfons och morfar för att...

Perspektiv, sociala kanaler och dagen

Medan jag var i Älvdalen under helgen och skämde ut mig med bedrövliga insatser så var Amanda och Alfons ute på utflykt i den...

Craft Ski Marathon, 5 januari 2020

Tjenare!En tävling som ligger mig varmt om hjärtat är Craft Ski Marathon i Orsa Grönklitt (tidigare Axa och med målet att köra på Lugnet i...

Dags för nytt lopp i Älvdalen

God morgon. Nu sitter jag höger fram i Adam Larssons vrålåk. Destinationen är återigen Älvdalen och Björnjakten dag 2. Idag väntar det jaktstart klassisk...

Dags för tävlingen Björnjakten, dag 1

Några bilder från Alfons luciafirande på dagiset i torsdags. Fast med handen i syltburken direkt, har fuskat lite med den här sockerfria perioden...

Vilodag, luciafirande på dagis och nytt från KAQ

Tjena tjena. Vintern lyser fortsatt med sin frånvaro. Full isgata ute, gråtrist väder och nollgradigt. Bara att gilla läget och försöka göra det bästa av...

Nya jeans som jag gillar järnet!

Igår så fick jag hem ett paket på posten. Paketet innehöll ett par riktigt fina jeans från Jeansverket. Modellen jag fick var ett par JV001 Slim...

Sparkväder ute

Igår bjöd vädret oss på en riktig fest. Under dagen låg temperaturen kring nollan och det regnade. Kul ändå så här i decembertider.....

Skölja näsan

Emellanåt så brukar jag skölja näsan. Tycker det fungerar ganska bra. Istället för att använda den som en spruta med tryck så häller jag...

Nu får det vara nog

Kaffe och sellerijuice. Dagens frukost Hej hej. Ja, nu får det vara nog med dekadens och vila. Gårdagen bjöd på två kortare promenader och lite...

32k

Beklagar att jag ser ut som fan själv.  God lördagsförmiddag på er. Igår smattrade jag in 32 tusen steg. Det är inte illa för att...

Ser vi en ljusning?!

Alfons tillsammans med Amanda, mormor och farmor har idag bakat pepparkakor Tjena tjena. Jaha, så var den arbetsveckan ett minne blott också. Jag började morgonen...

Segt

Hej på er. Kämpar vidare i livet. Betar av arbetsdagarna på löpande band. Snart jullov! Den 20:e december till den 7:e januari kommer jag...

Samma trök som vanligt

Häng med Alfons i soffan under gårdagskvällen  Alfons matar en fluga Hej på er kamrater. Ja, det är inget nytt under himlen här egentligen. Samma diffusa...

Nya strängar till gitarren och fortsatt krassligt

Några bilder från gårdagen. Lek ute och en liten mellanmåls-stund. Mysigt. Ja, det blev ju ingen träning igår. Halvdiffusa  symptom på förkylning. Jävligt trist....

Dubbeltröskeln blev till sand

Hej där och trevlig måndag på er!Planen för dagen var att köra dubbeltröskel. Nu blir det tyvärr inte så. Jag kände mig lite...

Dags för arbete i grannkommunen

En något ovanlig position som Boris stod/låg/vilade i igår kväll. Kunde inte låta bli att fota honom. Söndag igen. Fem minusgrader och det ser...

Gitarr-nybörjare, med mera

Denna syn trodde ni väl aldrig ni skulle få se va?! Inte jag heller. Saken är den att vi haft en gitarr hemma...

Kaosartad gårdag

Men hej och hallå!Det blev inte fullt den lugna eftermiddagen igår som jag hade hoppats på. Men det gick bra till slut ändå ska...

Bilder, aktuell vikt och 400 kronor gratis till er

Alfons lyckades få tag i ett hårvax nere i Amandas salong häromdagen. Vaxet satt som satan kan jag lova..Amanda håller på renovera nere i...