Dag tre med stakintervaller

Hej på er!

Tredje dagen i rad med stakintervaller och det sjukaste av allt: andra dagen i rad utan träningströja, samt första dagen på länge utan regn (under passets gång, det kommer regn nu).

Jag körde ett lite kortare och lättare stakintervallpass idag. Intervallerna blev som följer:

– 5 x 90”-30”

– 10 x 40”-20”

– 13 x 30”-15”

(2,5 min vila mellan blocken)

Snittet landade på 22,2 km/h och maxpulsen 174. Det var fint! Elpex fyra även idag.

Hela passet blev två timmar prick och 35,7 kilometer. Ingen styrka efteråt denna dag, skönt! Nu ska jag till sommarstugan några dagar och imorgon väntar en liten löptävling där som jag sprang förra året!

Vi hörs!

Related Articles

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

Racern ska säljas + åtta fina träningsdagar!

     Från en av förra veckans alla regnpass! Tjena!   Sedan igår kväll har jag en ny vlogg uppe för medlemmar, se till att bli det ni också...

ALFONS 8 ÅR och jag LÄGGER NED träningen nu..!

Detta blev en väldigt annorlunda vlogg! Den började helt normalt med bra träningspass och så vidare. Därefter tog livet och vloggen en annan vändning. Jag...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here