Home Rullskidor
RullskidorStakningTräning

Dagens träning + träningssammanfattning

Profilbild
By Adam Steen
0
762

Ledsen om jag ser förjävlig ut i mina Oakley med Prizm trail-lins, men jag föddes sådan och kan ej rå för det

Tjena tjena!

Sista träningspasset innan morgondagens vilodag är nu i hamn. Det har blivit fina träningar sedan förra onsdagen:
Stakintervaller i torsdags

Lätt jogg i fredags

Hackmora bergslopp i lördags

Styrka + spurter i söndags

60 min tröskel igår

Det blir inte mycket timmar, men jag försöker få till bra pass hela tiden och bra pass kan även innefatta lugna/korta pass så länge jag har ett syfte med träningen. På de fyra senaste veckorna så har jag skrapat ihop 43,15 timmar, varav 8,40 timmar (20%) i effektiv intervall- eller tävlingstid, det är inte illa!

Idag blev det ett enkelt och lugnt distanspass, två timmar på Elpexfyror bak samt treor fram. Jag körde på fastande mage och tog turen: Nygårdarna – Hjärpbo – Stora Tuna kyrka – Torsång – Islingby – Borlänge centrum – Nygårdarna. Jag hann 30,75 kilometer och klättrade 190 meter. Kändes skapligt, lite trött i musklerna efter de senaste dagarnas tuffa träningspass.

https://adamsteen.se/
Previous article60 minuter tröskel med 10 impulser på ny intervallbana i Skräddarbacken!
Next articleViktkoll och vad ska jag göra när jag blir stor?

Related Articles

Vlogg

Tävling emot ALLA odds – Mellandagsloppet och SEGER!

Adam Steen - 0
  Den här vintern är då helt sinnessjukt dålig! Men det hindrar ju inte mig från att blåköra timmar ändå! Fina träningspass och en egen...
Read more
Vlogg

Slaget vid Bergebo – VAR ÄR SNÖN?!

Adam Steen - 0
  Tjena! En fullmatad vlogg är nu redo för er att sätta tänderna i! Följ med på veckans träningspass i det bedrövliga vintervädret, några vansinnesutbrott, sprängning på...
Read more
Vlogg

SÄSONGSPREMIÄR och SEGER!

Adam Steen - 0
  Hej! Julracet i Norberg blev tyvärr inställt på grund av snöbrist, men det hindrade inte oss från att få till en säsongspremiär i Orsa Grönklitt...
Read more

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Den här vintern är då helt sinnessjukt dålig! Men det hindrar ju inte mig från att blåköra timmar ändå! Fina träningspass och en egen variant på Mellandagsloppet! Glöm inte att kolla in https://skistart.com/ och deras galna mellandagsrea på upp till 50% rabatt, rean pågår till den 6/1 -26! _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Jawed Elephants by tubebackr Source: https://freetouse.com/music Free No Copyright Music Download Music track: Moonshine by tubebackr Source: https://freetouse.com/music Free Vlog Music Without Copyright Music track: Decadence by tubebackr Source: https://freetouse.com/music No Copyright Music for Video (Free)
VINST IGEN i tävlingen EMOT ALLA odds - Mellandagsloppet 3.0!
Tjena! En fullmatad vlogg är nu redo för er att sätta tänderna i! Följ med på veckans träningspass i det bedrövliga vintervädret, några vansinnesutbrott, sprängning på Skiergen, dålig form och så vidare! Nu väntar det ett välbehövligt jullov! Glöm inte att beställa saker från min merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Köp kosttillskottet Relivo och använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt: https://www.relivo.se/ _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: A World Away by tubebackr Source: https://freetouse.com/music Royalty Free Music (Free Download) Music track: UNBOX by tubebackr Source: https://freetouse.com/music Copyright Free Music for Video Music track: Jawed Elephants by tubebackr Source: https://freetouse.com/music Free No Copyright Music Download Music track: Falling by tubebackr Source: https://freetouse.com/music Free Background Music (No Copyright)
Slaget vid Bergebo - VAR ÄR SNÖN?!
Hej! Julracet i Norberg blev tyvärr inställt på grund av snöbrist, men det hindrade inte oss från att få till en säsongspremiär i Orsa Grönklitt istället! På denna vlogg får ni som vanligt följa med på veckans galna upptåg, alla träningspass och som avslutning får ni se en ingående del av vår egen variant av Julracet! FULLMATAD vlogg! Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Dance by Luke Bergs Source: https://freetouse.com/music No Copyright Music for Video (Free) Havredryck
SÄSONGSPREMIÄR och SEGER!
Åh vad sjuk vloggen som släpps imorgon är: SÄSONGSPREMIÄR och SEGER! https://youtu.be/Shm_I8wTECQ Denna får ni INTE missa! Bara att bli medlem redan nu: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
Julracet Rajalakso Edition 2.0
STÖD GÄRNA VLOGGEN MED EN LITEN SWISH: 076 - 166 49 97 Tjena! Rejält fina Skierg-pass med för mig bra tider, löpning i bar överkropp, sjuka pass på konstsnöslingan i ännu sjukare väder! Det och MYCKET mer i veckans fullmatade och sinnessjuka vlogg. Denna får du för allt i världen INTE MISSA!!!!! Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Berlin Nights by Zambolino Source: https://freetouse.com/music No Copyright Background Music Music track: Frisbee by HiLau Source: https://freetouse.com/music Free Music No Copyright (Safe) Music track: Where We Belong by Aylex Source: https://freetouse.com/music Free No Copyright Music Download
TRÄNAR med Peppe Femling + "Hur skulle Addesteek hantera det här?!" - Jag blir så JÄVLA irriterad!
||| • Denna månad kommer jag få en advokatkostnad högre än lönen. Den som känner sig givmild kan swisha mig ett bidrag på 076-1664997 - i gengäld kan du få tips på träningsupplägg, teknik, reklam, eller annat. Tack 🙏 • ||| Jävlar vilka fina spår man fått till i Bergebo nu och jävlar vad det har tränats! Många vloggfavoriter figurerar i vloggen denna vecka, så detta får ni inte missa! Glöm inte att följa mig på Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 Music track: Summertime by Eric Lund Source: https://freetouse.com/music Royalty Free Music for Videos (Safe)
TIMHETSEN i Bergebo! + 💸

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.