Ja, det här var ju också ett jävla pass alltså. Planen var sedvanlig upp- och nedvarvning, samt:
3 x (5-3-2’ + 500m)
Målfarter: 1,48-1,47-1,46-1,39
Vila: En minut mellan allt, förutom efter 500m då det var 1,5 min.
Som ni ser ovan så hann jag till och halvvägs in i intervall nio av tolv. Tyckte Skiergen började låta och kännas konstig. Mycket riktigt så blev mina farhågor besannade strax därefter när det först började lukta bränt, för att sedan braka ihop. Hela jävla axeln till svänghjulet hade gått av på mitten, som ni kan se på övriga bilder. Piss och skit.
Konstigt nog så blev jag varken arg eller less. Jag monterade isär skiten, hittade ett mobilnummer hos Concept2, ringde upp och fick snabb hjälp. Har fyllt i ett formulär om service/garanti nu och ska få hjälp illa kvickt. Skönt det i alla fall.
Då jag inte var klar så fick det bli en ny runda på löpbandet:
– 5 min @ 15%, 7,5 km/h
– Int: 5-2,30-1,40’ @ 15% (9,5-10-10,5 km/h
– 5 min nedvarvning @ 15%, 7,5 km/h
Bättre än inget. Tråkigt utan Skierg nu, men som tur är så har vi i alla fall skidspår.
Vi hörs!
