En femmil och lite till

Tjena!

Har ni sett min senaste vlogg?Prenumererar ni på min Youtube-kanal?Följer ni min andra blogg?

_____

Så var också denna träningsvecka ett minne blott.

Dagens träningspass blev en bra avslutning på veckan. Jag började med att beta av alla mina nio TRX-övningar, två set vardera. Därefter blev det som ni kanske redan listat ut rullskidor och stakning:

En skapligt fin tur över Torsång och Aspeboda, bland annat.

På fötterna så hade jag idag mina Elpex IV. Den senaste tiden har jag kört vartannat distanspass på dessa och vartannat på mina Swenor med samma motstånd. Känner ingen större skillnad. Men kul med variation och så slipper det ena paret slitas ut lika snabbt.

Jag har tänkt ta tag i att börja köra impulser nu igen. Det är bra både som just snabbhetsträning, men också en väldigt specifik styrketräning och teknikträning. Idag blev det tio spurter om 12 stavtag vardera under den sista timmen.

Passet landade på tre timmar och 52,75 kilometer. Hela veckan blev 14 timmar på pricken och 204 kilometer.

Related Articles

SISTA TÄVLINGEN (?!) – Lofsdalen Epic 2024

- Var detta säsongens och "karriärens" sista tävling månne?! Följ med på den. Andra psykerier, irritationsmoment, med mera utlovas! - Jag är sugen på en...

70 minuter i 4,02-tempo

Tja! Sedan sent igår kväll finns den senaste vloggen ute för medlemmar, bli medlem du också för 29 kronor per månad, annars får du vända...

TACK Bergebo!

Hej! Idag tog det emot att dra ut på träning, lite mer än vanligt. Kanske på grund av vädret och rädslan inför en ny misär...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here