En ny timme med intervalltid

Lyckades inte undvika pannlampa idag heller, men vad gör väl det?!

Goder afton!

Dag två av denna vecka med intervaller blev stakintervaller på samma plats som igår: fram och tillbaka längs cykelbanan mellan Falun och Borlänge.

Upplägget idag blev 10 x 6 minuter (1,5 minut vila). En impuls per intervall, antingen i början, mitten eller slutet. Gick något snabbare än igår åtminstone och snittet landade på 20,7 km/h. Kändes marginellt bättre också , men inte bra.

Jag kom hem och stannade klockan på 2 h 20 min och 40,4 kilometer. Efteråt blev det maxstyrka.

Tack för idag!

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here