En okej avslutning på veckan

I mörkret med endast pannlampan som sällskap. Min trogne följeslagare.

Tjena!

Vi skippar biten med att det blev så sjukt sent idag. Träningen blev i alla fall gjord enligt min plan.

Del ett för dagen blev 2 h 40 min och 30,1 kilometer löpning. En blandning av Tjärnaberget, elljusspåret i Skräddarbacken, grusvägar och spåren i Mellsta. Under löpturen lade jag in 5 x 20 mångsteg och fem stycken stegringslopp.

Efter löpningen blev det ett TRX-styrkepass. Samtidigt som jag försökte få excel att fungera på datorn. Det blev ett projekt som tog sin tid kan jag lova. Helt plötsligt fungerade inte licensen, vilket den gjorde tidigare under dagen, så där rök två timmar rakt av. Nu fungerar det igen tack och lov. Anledningen till att det var så angeläget att få till är för att jag har min träningsdagbok i just en excel-fil.

Dagens/nattens sista event blev 90 minuter och 21,3 kilometer klassiskt på Swenor-fyror. Jag lade här in fem stycken diagonalimpulser.

I och med ovan nämnda träning landade denna vecka på någorlunda okej 17 timmar och 223 kilometer. Bättre än inget i alla fall, men knappt.

Related Articles

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here