Två korta pass är också pass

Sista träningarna gjorda inför morgondagens vila. Sjukt trött och sliten idag. Inte jättekonstigt med tanke på att jag sov tre timmar i natt.. Är huvudet dumt får kroppen lida och så vidare.

Det blev en tvåstegsraket idag med först stakning på Elpex-fyror i 58,5 minuter och 16 kilometer. Tungfört, blött och jävligt. Precis som vanligt!

Del två blev löpning till Alfons skola för att hämta hem honom och därefter löpning hem. Som vanligt är jag ute i sista sekund och blev tvungen att gasa en aning på ditvägen, 20,36 min på 4,85 kilometer, vilket ger ett snitt om 4,15 min/km. Det med en rejäl stigning upp till Skräddarbacken. Hemvägen blev betydligt lugnare och något längre. Passet slutade på 51,51 min och 11,28 kilometer (4,36 min/km). Sprang denna dag i mina Hoka Clifton.

Imorgon släpps nya vloggen! Ikväll för medlemmar!

 

 

Related Articles

Hur gör man världens bästa psykgryta™?

 Här är denna veckas vlogg, rykande färsk. - Tack till er som swishade mig förra veckan för att stöda kanalen - fortsätt gärna 076 -...

Moderna och digitala lån: Fördelar och utmaningar med att ansöka om lån online

  För de som är uppvuxna med internet och digitala tjänster är det här fenomenet kanske lättare att förstå. Tillhör man en lite äldre målgrupp...

13 kilometer löpning

Ett sista pass avklarat innan morgondagens vilodag. Precis som förra måndagen så sprang jag i en timme. Denna gång kom jag 13 kilometer, vilket blir...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here