Nu har jag bränt av ett riktigt fint och tufft pass, mestadels inomhus på två riktigt bra maskiner: löpband och skierg!
Jag sprang till och från gymet med 
Jag startade intervallen med motstånd 10, fick lov att sänka nästan direkt till 8 och efter cirka 90 sekunder sänkte jag till slut till 7:an som jag körde resten på.
https://adamsteen.se/
Vi väntar som sagt med spänning på 5000 m-testet 🏆
Jo, jag vet