Ett lite längre pass med några hårdare drag

Tjenare!

Idag har jag lyckats träna ihop närmare fem timmar igen. Inget regn under hela passet, men givetvis dödens vind som till största del var emot mig.

För att slippa använda bilen så började och avslutade jag dagens pass med 3-4 minuter jogg i pjäxorna, från stugan upp till grusvägen som går in till Dala-Floda. Längs grusvägen så blev det 15-20 minuter dit och hem och där körde jag klassisk teknik.

Inne i Dala-Floda så stakade jag mig runt två varv på ”min bana” där jag i princip kör all asfalt som finns där. Under stakningen som landade på 3 h 50 min och 67 kilometer så körde jag ett gäng fartökningar på 1-3 minuter i några försök att plocka hem tre olika Strava-segment. Lyckades ta ett, bli delad med min bror på ett och fick stryk med en sekund på det tredje. Jag åkte på Swenor 4, han på sina Fischer, så mina rullar nog lättare.. Fick i alla fall ihop cirka 15 minuter i hårdare tempo och även tio stycken impulser.

Hela kalaset landade på 4 h 35 minuter och 77,5 kilometer. Efter detta så körde jag igenom det ena av mina gluteus-pass och nu så har det börjat spöregna igen, tur att det äntligen är vilodag imorgon!

Related Articles

Höcke RÄDDAR mitt och Benzen liv!

  Tjena! Jag har varit på så dåligt humör på grund av att bilen låtit illa, men tacka gudarna för Johan Höcke som hjälpt mig! Jag har...

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here