Hej på er!
Idag har jag varit i Falun igen för träning och test av skidor. Tillsammans med min bror så passade vi på att förena nytta med nöje. Vad som var vad är dock oklart. Tanken var tre timmar, men ganska tidigt satte Jone ner foten och berättade att det var fem mil som gällde, så det vara bara att rätta sig i ledet och haka på.
Vi tog två varv runt ”elit 15” med två små skarvar nere omkring elljusspåret, vilket gjorde varven 18 kilometer långa. Därefter blev det ett varv runt milen och ett ytterligare runt elljusspåret. Det gjorde att passet landade på 3 h 25 min och 51,1 kilometer, stakning givetvis. Fick också in fina 1135 höjdmeter, mäktigt!
Under den sista timmen så lade vi in tio stycken impulser. Kroppen kändes ganska bra under hela passet! Jag avslutade hemma med att köra lite bålstabilitet-styrka och maghjul.
