Hej, hej!
Femte intervallpasset för denna vecka är nu avklarat! Lägg där till gårdagens tävling så har jag en ganska tuff och bra vecka i lås.
Jag kände mig förvånansvärt pigg idag och trots tre plusgrader var det ganska så lättfört i spåren tack och lov.
Under uppvärmningen körde jag sex impulser, därefter blev det: 7 x 5 minuter, med 1,5 minut vila mellan. Jag snittade 21,1 km/h, vilket jag får vara nöjd med.
Direkt efter träningen så bytte jag till skate-stavar och höll en privatlektion i skate för en bekant, vilket var fint att få in såhär på söndagskvällen!
Styrkan denna dag blev 5 x 12 med kettlebell-swing, samt goblet squat med press över huvudet och några set med maghjulet.
