Kom igång-joppe på skiergen

Såhär nöjd och glad kan man bara bli efter en comeback på skiergen!

Tjo.

Korta pass var det ja! Men jag vill få till lite effekt i passen, så jag matar på en aning, det blir roligare så också.

Idag så började jag med 500 reps av mina gluteusövningar + tåhävningar. Sedan ställde jag mig vid stakmaskinen. Jag körde först 40 minuter rakt av med lite olika upplägg, fördelat på fem minuter. De olika uppläggen var väl egentligen bara något snabbare och högre frekvens varannan femma:

Hela passet hittills på motstånd 8.

Ja, jag är väl varken snabb eller smal. Men det kändes ändå okej. Betydligt bättre än löpningen igår. Min extrema fetma gör sig väl bättre vid en stakmaskin än löpandes. Men det ska vi råda bot mot framgent i projektet ”make Adde deff again V3.0!”.

Då jag kom upp så högt i puls på slutet då blev det fem minuter till i lite lugnare tempo. Helt okej pass!

Related Articles

Höcke RÄDDAR mitt och Benzen liv!

  Tjena! Jag har varit på så dåligt humör på grund av att bilen låtit illa, men tacka gudarna för Johan Höcke som hjälpt mig! Jag har...

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here