Kort och tufft

Tja!

Inget långt och segt idag alltså. Utan två korta insatser på mina två maskiner:

1: 45 minuter löpband rakt av @ 10,5 km/h (5,42 min/km) och 10% lutning. Blev ganska så tufft mot slutet, cirka AII första halvan och upp emot/över tröskel mot slutet.

2: 10 x 30”-30” Skierg (en minut lugnt före och 2,30 minuter efter), motstånd 8. Riktigt jobbigt att gasa såhär, men också väldigt välbehövligt om jag vill prestera. Motstånd 8.

Mer än så blir det inte idag, trevlig helg!

Related Articles

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here