Kort och tufft

Tja!

Inget långt och segt idag alltså. Utan två korta insatser på mina två maskiner:

1: 45 minuter löpband rakt av @ 10,5 km/h (5,42 min/km) och 10% lutning. Blev ganska så tufft mot slutet, cirka AII första halvan och upp emot/över tröskel mot slutet.

2: 10 x 30”-30” Skierg (en minut lugnt före och 2,30 minuter efter), motstånd 8. Riktigt jobbigt att gasa såhär, men också väldigt välbehövligt om jag vill prestera. Motstånd 8.

Mer än så blir det inte idag, trevlig helg!

Related Articles

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

Blixtsnabba spel med Swish

Swish har förvandlat sättet vi hanterar pengar online genom att kombinera bankernas säkerhet med mobilens snabbhet. För svenska spelare hos bettingsidor och online casinon...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here