Ett gäng kortingar

Vad är det för fel?! Sol idag igen!!!

Tjena!

Dag tre med intervaller är nu i hamn!

Idag blev det ett kortare pass och även med kortare intervaller, men desto fler istället.

Jag körde längs vägen mellan Pusselbo och Bäsna idag och såhär var upplägget:

– 10 x 45” – 15”

– 10 x 40” – 20”

– 13 x 30” – 15”

– 10 x 30” – 30”

– 10 x 10” – 20”

(2,5 min vila mellan block)

Snittet över alla intervaller blev enligt min pulsklocka 22,2 km/h och maxpulsen något låga 172. Men trött det blev jag i alla fall! Elpex 4 satt på fötterna idag igen.

Det kändes helt okej och humöret var skapligt. Mycket tack vare att solen lyste hela passet även idag, det gjorde mig en aning mer förlåtande emot den röviga vinden jag upplevde.

När jag kom hem så kunde jag glatt inkassera 2 h 05 min och 35,2 kilometer. Därefter körde jag TRX- och bålstyrka!

Nu drar jag och Alfons till sommarstugan!

_____

Best gambling websites in Iran (بهترین سایت شرط بندی در ایران)

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here