Lagom löppass

Tjärnaberget med utsikt över Borlänge

Tjena!

Äntligen helg! Det har såklart tränats även idag. Jag snörade på mig ett par Icebug med tanke på snö, is och halka. Tyvärr har inte Hoka några metalldubbade skor (än?). Löpningen blev en lugnare tur upp över Tjärnaberget, Bjusan, ner till Pusselbo och sedan hemåt via diverse skarvar för att få ihop mina planerade två timmar (22,7 km).

Fin stig bredvid Bjusan

Under passet körde jag mina vanliga spänsthopp, 10 x 20 mångsteg. Annars tog jag det väldigt lugnt. Jag har varit hemma två dagar med Alfons i veckan då han varit förkyld och jag börjar känna mig lite krasslig jag också är jag rädd.. Alltid ska det vara något skit!

Efter löpningen körde jag 300 reps med kettlebell och gummiband. Nu är det bara att hålla tummarna på att det inte bryter ut något skit för mig också bara.

Vi hörs!

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here