Lagom löppass

Tjärnaberget med utsikt över Borlänge

Tjena!

Äntligen helg! Det har såklart tränats även idag. Jag snörade på mig ett par Icebug med tanke på snö, is och halka. Tyvärr har inte Hoka några metalldubbade skor (än?). Löpningen blev en lugnare tur upp över Tjärnaberget, Bjusan, ner till Pusselbo och sedan hemåt via diverse skarvar för att få ihop mina planerade två timmar (22,7 km).

Fin stig bredvid Bjusan

Under passet körde jag mina vanliga spänsthopp, 10 x 20 mångsteg. Annars tog jag det väldigt lugnt. Jag har varit hemma två dagar med Alfons i veckan då han varit förkyld och jag börjar känna mig lite krasslig jag också är jag rädd.. Alltid ska det vara något skit!

Efter löpningen körde jag 300 reps med kettlebell och gummiband. Nu är det bara att hålla tummarna på att det inte bryter ut något skit för mig också bara.

Vi hörs!

Related Articles

GEISTJAKTEN – Var är vår geist?!

   Nja, ingen höjdarvecka detta. Dåligt med timmar och dåligt med geist. Men det är nog en duglig vlogg i alla fall! _____   Bli medlem i kanalen...

SÄLJES – Orbea Orca M30i med kolfiberhjul och elväxlar!

Säljer min Orbea Orca M30i landsvägscykel, årsmodell 2024, i mycket gott skick. Cykeln har uppgraderats med flera delar som gör den snabbare,...

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here