Tjena!
Äntligen helg! Det har såklart tränats även idag. Jag snörade på mig ett par Icebug med tanke på snö, is och halka. Tyvärr har inte Hoka några metalldubbade skor (än?). Löpningen blev en lugnare tur upp över Tjärnaberget, Bjusan, ner till Pusselbo och sedan hemåt via diverse skarvar för att få ihop mina planerade två timmar (22,7 km).
Under passet körde jag mina vanliga spänsthopp, 10 x 20 mångsteg. Annars tog jag det väldigt lugnt. Jag har varit hemma två dagar med Alfons i veckan då han varit förkyld och jag börjar känna mig lite krasslig jag också är jag rädd.. Alltid ska det vara något skit!
Efter löpningen körde jag 300 reps med kettlebell och gummiband. Nu är det bara att hålla tummarna på att det inte bryter ut något skit för mig också bara.
Vi hörs!
