Lagom löppass

Tjärnaberget med utsikt över Borlänge

Tjena!

Äntligen helg! Det har såklart tränats även idag. Jag snörade på mig ett par Icebug med tanke på snö, is och halka. Tyvärr har inte Hoka några metalldubbade skor (än?). Löpningen blev en lugnare tur upp över Tjärnaberget, Bjusan, ner till Pusselbo och sedan hemåt via diverse skarvar för att få ihop mina planerade två timmar (22,7 km).

Fin stig bredvid Bjusan

Under passet körde jag mina vanliga spänsthopp, 10 x 20 mångsteg. Annars tog jag det väldigt lugnt. Jag har varit hemma två dagar med Alfons i veckan då han varit förkyld och jag börjar känna mig lite krasslig jag också är jag rädd.. Alltid ska det vara något skit!

Efter löpningen körde jag 300 reps med kettlebell och gummiband. Nu är det bara att hålla tummarna på att det inte bryter ut något skit för mig också bara.

Vi hörs!

Related Articles

Sprungit intervaller med Falu BS bandy

Tjena! Det finns en vlogg för medlemmar ute nu, släpps för resten imorgon klockan 16:30. För en tid sedan blev jag kontaktad av en bekant om...

På rull runt Runn

Tjena! Jodå, jag kom ut sist av alla idag igen. Men jag kom åtminstone ut på träning, det är inte alla som gjorde det! Det jag...

En liten cykeltur

Hallå i stugorna! Tröttheten håller i sig och jag är fortsatt seg. HRV-värdet på klockan varnade för lågt värde imorse, första gången på flera månader....

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here