Löpintervaller på asfalt och ny mobil

Löpintervaller i finvädret idag. Hoka Rincon på fötterna

Tjena!

Kan ni inte vara snäll och kolla min senaste vlogg, samt dela den vidare. Det hade varit uppskattat!

Idag har det blivit ett löpintervallpass i det sköna och soliga vädret. Givetvis lite för mycket vind för min smak. Man kan ju inte gå runt och vara nöjd.

Jag värmde upp i tio minuter och sprang sedan följande:

10 min @ 3,42 min/km
(2,5 min vila)
8 min @ 3,39
(2 min vila)
6 min @ 3,33
(1,5 min vila)
4 min @ 3,28
(1 min vila)
2 min @ 3,15

I vilan så joggade jag sakta den första halvan och gick den andra. Helt okej farter och jag lyckades med målet att springa snabbare för varje intervall.

Med nedvarvningen så landade passet på en timme och jag hann avverka 13,95 kilometer. Körde också gluteus-styrka, samt maghjul.

Dagens roligaste var dock paketet från PhoneHero, en iPhone 15 PRO Max! Detta är min tredje mobil jag köper hos dom. Jag kommer också skicka in min gamla 14 PRO Max till PhoneHero. Allt är sjukt smidigt, snabba leveranser, kanonskick på mobilerna och inget krångel.

Att jag valde att byta telefon nu var bland annat på grund av att minnet på min gamla nästan var fullt, jag tyckte batteriet höll lite dåligt och jag var sugen på att få USB C-laddare!

Riktigt fin mobil. Tack PhoneHero för ytterligare en smidig affär!

Related Articles

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here