Löpning | Maxstyrka | Skate

Dagens fys började med ett kort löppass

Tjena!

Passerade 1 500 prenumeranter på min youtube-kanal idag, tjoho!

Träningen idag blev en form av trestegsraket. Anledningen till det var att jag var på jobbet mellan 17-19 för en informationskväll för eventuellt nya elever, det ger oss extra ledighet under jullovet. Perfekt!

Efter jobbet skyndade jag mig hem för att först springa i 30 minuter på vilka jag hann 6,5 kilometer (4,37 min/km). Direkt därefter vevade jag av mitt maxstyrkepass. Sen till skolan för jobb och därefter direkt till Bergebo för den avslutande delen av passet. Jag hade underställ på mig, bytte om resten i bakluckan på bilen och körde sedan igång.

Det blev två timmar och 31,9 kilometer skate på konstsnöspåret.

En lagom träningsdag!

Previous articleSportbar
Next articleStakintervaller i kylan

Related Articles

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here