Löpning | Maxstyrka | Skate

Dagens fys började med ett kort löppass

Tjena!

Passerade 1 500 prenumeranter på min youtube-kanal idag, tjoho!

Träningen idag blev en form av trestegsraket. Anledningen till det var att jag var på jobbet mellan 17-19 för en informationskväll för eventuellt nya elever, det ger oss extra ledighet under jullovet. Perfekt!

Efter jobbet skyndade jag mig hem för att först springa i 30 minuter på vilka jag hann 6,5 kilometer (4,37 min/km). Direkt därefter vevade jag av mitt maxstyrkepass. Sen till skolan för jobb och därefter direkt till Bergebo för den avslutande delen av passet. Jag hade underställ på mig, bytte om resten i bakluckan på bilen och körde sedan igång.

Det blev två timmar och 31,9 kilometer skate på konstsnöspåret.

En lagom träningsdag!

Previous articleSportbar
Next articleStakintervaller i kylan

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here