Löpning / skate / klassiskt / allmänstyrka

Dagens första del blev löpning

Hallå ja!

Idag har det tränats igen. Det bjöds på ett grådassigt pissväder hela dagen, dock med uppehåll. För att få lite variation från stakningen blev det löpning, skate och klassiskt.

Löpningen blev en fin tur upp på Tjärnaberget, förbi Bjusan och tillbaka hemåt. Jag lade in fem stycken stegringslopp under passets gång. Fick ihop 1 h 20 min och 16,3 kilometer.

Skejtarn!

På skatedelen åkte jag lite kringelikrokar i närheten, samt runt Bomsarvet och Domnarvet. Fick med mig fem impulser också. Denna del landade på 1 h 30 min och 23,5 kilometer.

Traditionell skidåkning ftw!

Sista cardiodelen denna dag blev i min gamla favoritdisciplin klassiskt skidåkning. Även här blev det en rad kringelikrokar i närområdet. Fick återigen med mig fem stycken diagonalimpulser och kunde hemma igen konstatera att passet landade på 1 h 20 min och 20,7 kilometer.

Totalt 4 h 10 min och just över 60 kilometer blev således dagens träningsskörd som till sist avslutade med allmänstyrka. Allt detta får ni se i kommande vlogg.

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here