Morgon-Skierg

Tja. 
Jag tog mig upp i tid, bara det en seger i sig. Upplägget på dagens Skierg-fest: 
– 5 min uppvärmning @ sub 2,00-fart

– 15 min @ 1,49

– 10 min @ 1,48

– 5 min @ 1,47

– 5 min nedvarvning @ sub 2,00-fart
Allt på motstånd 8. Två minuter vila mellan intervallerna. Ingen höjdarkänsla, småseg rent muskelärt, men ändå med god kontroll och ett bra pass. 
Vi hörs senare!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

2 COMMENTS

  1. Jag är imponerad! Starkt att kliva upp för att köra skierg!
    Nu har du väl kört en del på helvetesmaskinnen?
    Vad tycker du?
    Själv tycker jag det är ganska tidseffektiv träning och bra att ta till när vädret suger eller om det saknas tid för att ta sig iväg ut på rullskidor eller skidor. Men som bulkträning tror jag inte jag skulle står ut. Måste få vara utomhus för det.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here