Morgon-Skierg

Tja. 
Jag tog mig upp i tid, bara det en seger i sig. Upplägget på dagens Skierg-fest: 
– 5 min uppvärmning @ sub 2,00-fart

– 15 min @ 1,49

– 10 min @ 1,48

– 5 min @ 1,47

– 5 min nedvarvning @ sub 2,00-fart
Allt på motstånd 8. Två minuter vila mellan intervallerna. Ingen höjdarkänsla, småseg rent muskelärt, men ändå med god kontroll och ett bra pass. 
Vi hörs senare!
https://adamsteen.se/

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

2 COMMENTS

  1. Jag är imponerad! Starkt att kliva upp för att köra skierg!
    Nu har du väl kört en del på helvetesmaskinnen?
    Vad tycker du?
    Själv tycker jag det är ganska tidseffektiv träning och bra att ta till när vädret suger eller om det saknas tid för att ta sig iväg ut på rullskidor eller skidor. Men som bulkträning tror jag inte jag skulle står ut. Måste få vara utomhus för det.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here