Alfons fick prova Skiergen igår. Undrar om han förstår hur mäktig den är? Tveksamt..
I söndags bakade vi bullar. Alfons fick vara med och hjälpa till. Det gick väl helt okej ändå.
Tjena.
Tisdag igen och åter i jobbet. Det blir dock en mjukstart då eleverna är lediga och har utvecklingssamtal hela dagen idag och halva imorgon. Skönt. För min del blir det alltså en lugn dag.
Cyklingen till jobbet idag var rätt krispig med ett antal minusgrader och lätt frost på marken. Tungrullat med andra ord, men det var ändå härligt att få frisk luft och se solen på väg upp.
Jag vilar idag, det är väldigt välbehövligt. Har ju efter jag varit sjuk tränat sju dagar i rad och totalt 13 timmar på dessa sju dagar. Inga monsternivåer för vissa kanske, men jag har fått bra och tuffa pass. Såhär såg träningen ut från förra tisdagen till imorgon:
– Tisdag: Löpning 1,20 med barnvagn, för att komma tillbaka efter sjukdomen
– Onsdag: Gym med stakning och spurter
– Torsdag: Dubbeltröskeldag med Skierg på förmiddagen och löpband på eftermiddagen
– Fredag: Distanspass stakning
– Lördag: Skiergintervaller + rullskidor + gym
– Söndag: Långpass stakning
– Måndag: Dubbeltröskeldag med löpband på förmiddagen och Skierg på eftermiddagen
Det blev ändå nio stycken pass under den veckan, inte illa. Kanske inte så konstigt att jag är lite småtrött idag. Men det känns bra att ha denna period i ryggen nu inför vintern!
https://adamsteen.se/
