
Nu har ni som är medlemmar på min YouTube-kanal en ny vlogg uppe att titta på! Bli gärna medlem du också från 29 kronor per månad.
I veckan blev jag kontaktad av en kille vid namn Albin Bolund, från Uppsala, som ville haka på mig på ett pass nu i helgen. Dagens träning passade bra och vi slog följe under hela dagen.
Det blev en vända över Arvslindan – Djurås – Insjön – Valsan:

Passet varade i 5 h 05 min och 91 kilometer (17,9 km/h snittfart, Swenor 4). Under varje timme lade vi in fem stycken impulser, 25 totalt. Kroppen var pigg hela vägen, vilket var skönt.
Efter stakningen blev det TRX- och bålstabilitetstyrka, samt resten av gluteus-programmet jag inte hann göra i fredags.
Veckan landade på habila 23 h 20 min och 447 kilometer.