Hallå där!
Nu har ni som är medlemmar på min YouTube-kanal en ny vlogg uppe att titta på! Bli gärna medlem du också från 29 kronor per månad.
I veckan blev jag kontaktad av en kille vid namn Albin Bolund, från Uppsala, som ville haka på mig på ett pass nu i helgen. Dagens träning passade bra och vi slog följe under hela dagen.
Det blev en vända över Arvslindan – Djurås – Insjön – Valsan:
Som vanligt blåste det något fruktansvärt, även Albin från det allmänt kända storm-täta Uppsala reagerade, då vet man. Skönt att ha med sig folk så att de får se att jag inte snackar goja när det kommer till den otäcka vinden. Tack och lov hade vi i alla fall fina vindar mellan Insjön och Smedsbo.
Passet varade i 5 h 05 min och 91 kilometer (17,9 km/h snittfart, Swenor 4). Under varje timme lade vi in fem stycken impulser, 25 totalt. Kroppen var pigg hela vägen, vilket var skönt.
Efter stakningen blev det TRX- och bålstabilitetstyrka, samt resten av gluteus-programmet jag inte hann göra i fredags.
Veckan landade på habila 23 h 20 min och 447 kilometer.
