Tjena!
Det blev en trevlig kväll på stan igår med middag och diverse frejdigheter. Tanken var först att bara dricka Coca-Cola och åka hem tidigt. Men jag fick feeling och drack några öl. De första sedan maj. Det blev dock inte något sjöslag, utan jag höll mig väldigt städad. När vi var på väg hem så stannade vi till för att äta en kebab, då dök det upp några damer och jag ”råkade” följa med på ytterligare en krog.
Det ena ledde till det andra och ja. Ni fattar. Det blev en sen/tidig natt/morgon med lite sömn. Men det var det ju värt. Vaknade upp och var inte det minsta trött eller dåsig, höll mig som sagt städad. Skönt att slippa tänka på de kommande bekymren med tingsrätt och så vidare.
Efter diverse grejande och åtaganden så var det äntligen dags för träning.
Psykrundan stod som bekant på tapeten och jag gav mig av med förhållandevis pigga ben, trots gårdagens löpning (med dålig känsla) och diverse annat..
Det rullade på fint fram till Tällberg och Plintsberg i de kämpiga backarna där. Blev som de senaste gångerna ganska trött av dessa stigningar. Jag bestämde mig då för att stanna till i Leksand för att köpa energi att stoppa i mig. Energin intogs på en uteservering tillsammans med min familj som var där och hade en födelsedagsmiddag för Jonatan som fyllt år i veckan. Det var trevligt.
Efter påfyllnad av energi blev jag en aning piggare igen och kunde avsluta passet med hedern i behåll.
Till sist kom jag hem med 5 h 21 min och 170,7 kilometer i benen. Snitthastigheten landade på skapliga 31,9 km/h.
Som avslutning för dagen blev det delar av gluteus-styrkan som inte blev av igår + kettlebell.
