Innebandy med en ”teknikfotboll” är inte något att rekommendera.
Godkväll.
Som jag skrev i förra inlägget så körde jag ett skidpass skate först. Det såg ut såhär:
15 min uppvärmning,
15 min 10″-20″, 176 medelpuls, 183 maxpuls, 90 höjdmeter,
5 min aktiv vila,
15 min 10″-20″, 178 medelpuls, 188 maxpuls, 85 höjdmeter,
15 min nedvärmning.
Totalt:
1,04,20 timmar
156 medelpuls
188 maxpuls
290 höjdmeter
945 kilokalorier.
Som ni märkt så har jag inte kört så mycket mängd på slutet, utan jag försöker hålla i intensiteten, farten och kvalitén ett tag till. För att sedan mot mitten av april gå in i mer mängd och mindre intensitet. Får se hur bra det fungerar, spännande att se.
Efter skidpasset så åkte jag för att spela innebandy, precis som
förra veckan. Dock så var vi fyra personer där och ingen hade någon innebandyboll. Vi lyckades hitta två små fotbollar, men vi gav upp spelandet efter 30-40 minuter.
Nu är jag laddad inför påskens träningsläger på Bosön!
Hoppas ni följer bloggen, då jag tänkt att uppdatera er löpande!
https://adamsteen.se/
