Idag är det dags igen för ett tidigt träningspass, denna gång är det precis som igår benen som får ”bära” mig framm fast till skillnad från cykel så är det ett löpdistanspass som skall avverkas ihop med min nye klubbkompis inom löpning i Sågmyra SK, nämligen Jimmie Johnson. Jimmie som de senaste fyra åren haft denna mäktiga placeringsserie på vasaloppet: 23-13-12-13, imponerande! Han är inte bara en duktig skidåkare, utan han är riktigt bra på löpning med! Tanken är att vi ska springa i två timmar, mer hinner jag inte för då är det dags för heldag på Lugnets äventyr!
Tidig träning
Läkarbesök och Lugnets äventyr
13,2 mil racer
Det roliga från passet var att krönikören, storbloggaren och den snabbskidande Jocke Engström totalväggade idag. Det var ett under att han ens tog sig hem kan jag säga, men han fick lite hjälp av Rikard som puttade på honom och av mig som gav honom en energikaka.
Henrik Öijers gamla cykelkläder.
Vilodag igår, långpass idag.
Ny design ! !
2:a på Högborundan
Nu sitter jag i bilen på väg hem ifrån högbo bruk efter att ha avklarat tävlingspremiären. Jag lyckades komma tvåa efter Johan Dahl från hemmaföreningen Högbo AIK. Johan är ju en duktig löpare, liksom hans bror Anders som sprang ett av de två varven vi tävlade på (fanns en sådan klass med och Anders var den enda före mig där). Efter ett varv så låg dem två i ledning runt halvminuten före mig som var ganska klar tvåa. På andra varvet så tappade jag lite mer och var 1.53 efter. Men jag är nöjd i alla fall med placeringen och tiden 25.15 på 7.4 km, med tanke på att jag fick slita som tusan sista varvet och inte hade den ultimata känslan (som förhoppningsvis kommer så småningom). Benen kändes inte helt hundra, men det var en bra genomkörare.
Högbo nästa
Lugnets steekare!
Idag har jag återigen jobbat på Lugnets Äventyr, som är det roligaste jobb jag hittils haft (både själva jobbet och så även gruppen som var där idag). Det var nämligen sju stycken gamla basketspelare som vi hade äran att få lotsa runt på våra olika aktiviteter såsom: boxboll, basket, golfsimulator, STCC-simulator och segway. Såhär skriver Oscar Ekstam på sin sida: ”Det vankades jobb på Lugnets Äventyr. Där jag och Adam Steen tog hand om det hittills skönaste gänget vi har haft. Vilket också var ett gammalt gymnasiegäng, som hade gått basketgymnasium tillsammans. Det var tjo och tjim hela vägen och mycket högt i tak. Precis som det ska vara.”
Första passet på racern
Slitsamt.
Dagens pass blev en slitsam löpintervall-träning. Jag får inget gratis, utan man får slita varje steg, pumpen känns skapligt bra, men benen är lite sega. Jag körde som följer: 4+4+4+3+3+3+3+2+2+2 min, med två minuter i vila mellan varje. Pulsen piskades upp i 184 som max och jag var ute i 1,30!
På slutet av passet, strax innan jag kom hem så såg jag en cool sak; nämligen Google-bilen !
Nu har jag precis ätit och stretchat ut benen rejält, så nu känns det lite bättre i alla fall. Hmm, undra om man ska ut och leta lite skatter 🙂
